Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele
Witam
Jestem już po całym procesie rekrutacji i z niecierpliwością oczekuje listy rankingowej. Mam pytanie do osób, które są na szkole, bądź też są już po szkole jak przygotować się kondycyjnie do "zaprawy" jaka czeka mnie w szkole? Dodam że przy wzroście 169cm ważę 75kg.
Proszę o jakieś rady 
ćwiczenia interwałowe
Dziękuję serdecznie za odpowiedź.
Crossfity i biegi interwałowe.