Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele

Heja, szukam chętnych do wspólnego wynajęcia sali i przećwiczenia toru do sprawnościówki jest ktoś chętny z Bydgoszczy i okolic?

Ja chętnie

Tsf mam 31 sierpnia ale im wcześniej tym lepiej bo nie jestem pewna mojej sprawności fizycznej

Ja też mam 31 sierpnia w Szczytnie

okej ja dzisiaj albo jutro będę wiedział czy sale na WSG uda się wynająć. Dam znać

Super

A jak nie wsg to utp

A więc WSG odpada bo życzą sobie kosmicznej kasy za wynajem ;/ szukamy dalej....

Uff przez te wakacje nie można złapać dyrekcji w szkołach... nie miej udało mi się dodzwonić i dogadać i w gim 9 na bartodziejach możemy wynająć małą salę na 1.5 godziny za 40zł
na sali jest skrzynia a to czego na niej nie ma możemy załatwić z dużej sali - pan woźny nie widzi problemu
jedyny ewentualny problem to godziny - tylko do 15

myślę że warto wynająć ją 2 razy - na początku sierpnia - żeby zobaczyć jak nam idzie cały tor (zakładająć że ćwiczymy poszczególne elementy we własnym zakresie

) i co trzeba poprawić oraz w połowie żeby sprawdzić progress

Okej ja jestem za! może ktoś jeszcze się dołączy to taniej wyjdzie

ok to na kiedy rezerwować?
u mnie odpadają wtorki i środy a poza tym bez różnicy

może 2 i 19 sierpnia?

Mi pasuje idealnie

Hej
Czy jest możliwość przyłączenia się do waszej inicjatywy. Jestem zainteresowany tym terminem 02.08 bo TS mam 04.08 chyba ze jest jeszcze możliwość pocwiczyc w lipcu. Na Pw mogę podać tel

Pewnie myślę że nie ma problemu

W czwartek idę zarezerwować salę bo teraz nie ma mnie w BDG

11.30 może byc?

To jest gim 9 ul Gajowa 94

Mi pasuje super
Pw- niestety są zablokowane jak możesz to napisz swojego maila

Cześć.Chciałabym zapytać czy jest taka możliwość przyłączenia się do waszej grupy.Test mam 08.09.2013 w Słupsku,2 próba.

Myślę ze 5-6 osób to tak max żeby każdy mógł pocwiczyć cały tor i to co tam komu nie idzie czy myślicie inaczej? Także spoko jest nas 4

Dziś pod kwp widziałam tłum wiec pewnie jeszcze ktoś będzie chcial się przyłączyć

Lowela na czym poległaś? I może jesteś w stanie odpowiedzieć mi na pytanie jak rzuca się lekarskimi - nogi razem czy wykrok i czy mogę podskoczyć?

Mail dorisss123@buziaczek.pl
Tel 504 828 971

Wielkie dzięki za zaproszenie i namiary kontaktowe ,ja poległam na płotkach.Rzut piłką z wykroku i podskoku,ale nie z rozbiegu ważne aby nie dotknąć linii.Na pewno zadzwonię do Ciebie i dogadamy szczegóły.

Dzięki za namiary widzimy się 02.08
Pozdrawiam

Wrr pisałam na telefonie i chyba nie wyszło mi coś :/

Wynajem wygląda tak

Byłam w czwartek w szkole i wynajęłam małą salę (na sali jest prawie cały potrzebny sprzęt - prawie ponieważ jest tylko jedna skrzynia no i nie ma manekina którego może zastąpić worek treningowy znajdujący się na sali) na piątek 11:30 z tym że wydaje mi się że cały tor nie zmieści się na małej sali dlatego zapytałam o możliwość wynajęcia dużej

Koszt wynajęcia dużej sali na 1.5h to 70zł

Dogadałam się z babeczka i jak w piątek przyjdziemy to zadecydujemy która chcemy wynająć tak żeby wszystkim odpowiadało

Proponuję spotkać się o 11.20 żebyście zobaczyli obie salę no i żeby przenieść potrzebny sprzęt na jedną z nich

Jest nas 4 osoby wiec wynajem będzie kosztował 10 lub 17.50 za godzinę

Widzimy się w piątek

Witam, mnie niestety nie będzie:( dostałem wczoraj dopiero w pracy grafik na sierpień i niestety jutro pracuje

jestem wściekły ale nic nie poradze na to.....

Kolejny trening w piątek 9.08 sala jest gotowa bo baby same dały sobie radę tylko Wy panowie daliście tylka o

Ewentualnie może być czwartek ale to muszę wiedzieć wcześniej żeby się w pracy zamienić

Mi pasuje piątek.

Hej a jest możliwość spotkania się w czwartek bo w piątek jestem u lekarza na rehabilitacji i najlepiej od rano

A o której godzinie w piątek?

szkoła jest otwarta od 7 do 15 i w tych godzinach możemy być mi to generalnie wsio ryba bo do szkoły mam 3 minutki

no i niestety w pracy się nie zamienię :/ ach życzliwość ludzka nie zna granic...dlatego dla mnie w grę wchodzi tylko piątek

decydujmy się szybciutko bo muszę dać znać pani w sekretariacie kiedy chcemy

Hejka,

Chętnie się dołączę. Jestem po TSF niestety oblałem, zabrakły mi 4 sekundy heheh

To rozumiem piątek 09.08.2013 o godzinie ? ul gajowa tak ?

Podajcie jakiś nr telefonu kontaktowego do siebie.

Mój to 696053550 Zieliński Paweł.

może inaczej
Proponuję piątek 9.08 godzina 11:30 może być?

Tak gimnazjum nr 9 na gajowej 94

A nr kontaktowy do mnie jest kilka postow wyżej

504 828 971

Ok o 11.30 w piątek może być będę już po lekarzu

kurcze a wcześniej wam nie pasuje? np na 9? Wtedy przyszedłbym na pewno....a tak to lipa bo pracuje

Jeżeli jakaś zabłąkana dusza się jeszcze znajdzie to informuję

9.08.2013 PIĄTEK godzina 10:30 Gimnazjum nr 9 ul. Gajowa 94

To co następny trening 19.08? Mi pasuje jakby co

Więc tak...

mam jeszcze dzwonić w środę żeby zaklepać na 100% bo pani w sekretariacie nie wie czy ludzie w ortalionowych dresach nie zaczną jakichś treningów (czyt nauczyciele wfu)

ale mówiłam jej o 19.08 i jeżeli sala będzie wolna to no problem
godzina najlepiej jak teraz koło 10:30

No dawaj te newsy

Witam jestem zainteresowany na tor w Bydzi ktoś ma jeszcze jakieś terminy??
mam TSF 29 września..

Uff zakręciłam się wyjechałam i zapomniałam napisać

Jutro trening o 10:00 bo o 14 przychodzą dzieciaki pograć w piłkę

No i dzieciaki były też pograć wcześniej w związku z czym trzeba będzie jeszcze raz sprawdzić odległości i pewnie przestawić kilka rzeczy bo "mieli ustawić jak było" ale przecież nie wiedzą jak było

Do jutra

Okej ja bede na 100%

W razie jeżeli ktoś by się zakręcił i zapomniał

Piątek 23.08 Gim 9

wyśle Wam jeszcze esa odnośnie godziny

Witam, szukam chętnych do poćwiczenia przed październikowym TSF.
Czekam na informację od zainteresowanych.

a masz salę?
bo ta szkoła w której ćwiczyliśmy raczej już sali nie udostępni :/
nie zaliczyłam wiec chciałam czegoś szukać

Ta sama szkołą, w której byliście poprzednio udostępnia salę, szkoła obok niej również (nawet w weekendy). Trzeba zabrać małą grupę i poćwiczyć
. Kiedy masz TSF?

termin mam na grudzień wiec mam dużo czasu na walkę z piłkami

myślę że warto poszukać szkoły z 4 skrzyniami - przynajmniej takie mam odczucie po tsf

Hmmm, to postaram się poszukać takiej sali, tylko czy aż 4 skrzynie się znajdą, to ciężko powiedzieć;/

myślałam o szkole sportowej tam powinno być więcej sprzętu
no i trzeba zapytać czy mają min 5 piłek i inne pierdoły

sp 31 i 15 mają kilka profili sportowych

myślałam też o ukw skoro mają kierunek wychowanie fizyczne
no i może warto sprawdzić na zawiszy?

Popytam, zobaczymy. Dobrze byłoby, gdyby ktoś jeszcze się dołączył, wtedy koszty nie byłyby duże, a biorąc pod uwagę, że szukamy dobrze wyposażonej sali, może to podnieś koszty.

I jak znalazłeś coś czy mam się tym zająć?

Mam za dwa tygodnie sprawnościówkę i bym chciała poćwiczyć. Jak by udało się komuś wynająć salę to dajcie mi znaćproszę gdzie i kiedy a przyjadę. Chciała bym się sprawdzić. Mój e-mia l hds@vp.pl

Próbowałem dodzwonić się na Zawiszę i na UKW, ale z marnym skutkiem. Chyba pozostanie nam sala w gim nr 9 lub w ekonomiku (tam podobno weekendy wchodzą w grę). Na razie bylibyśmy w 3 osoby, może ktoś jeszcze??????

Tam jeszcze nie dzwoniłem http://sp14bydgoszcz.pl/node/46

Właśnie zorganizowałam salę w 2 lo ulica nowodworska
Jutro tj piątek godzina 17 koszt ok 17 zł zalezy ilu nas będzie

Mój nr 504 828 971 w razie co

Ok będę, dzięki będziemy w kontakcie, numer zapisałem.
To ilu nas będzie?

Informuję iż najbliższy trening w Bydgoszczy odbędzie się w czwartek 10.10 o godzinie 20:45 w Gim 9 przy ulicy Gajowej 94

dobrze być chwilę wcześniej aby sprzęt przenieść, tak 20:30

kolejny termin planuję jakoś w listopadzie

chętni?

Na czym oblałaś pierwsze podejście ?

Piłki

A płotki bez większych problemów ? Skakałaś czy przechodziłaś ?

Generalnie płotki bez spiny

znaczy zahaczyłam tylkiem ale przy drugim podejściu już na luzie i w czasie ćwiczeń też spokojnie ten pierwszy raz to chyba kwestia rozluźnienia po manekinie bo strasznie śliski byl więc się go bałam
Przeskakuje bo nogi mam krótkie więc przejść nie mam jak

Obunóż skaczesz czy nożycami skakałaś ?

i co tam jak tam? ktoś coś?

Podobno ma być sala na piątek w gim 9.
godzina 20.30 tak jak ostatnio

A ktoś był to zarezerwować?

Cześć, ja jestem z Torunia, mam pytanie, czy była by możliwość podłączenia się do Was? Czy tu chodziłoby o piątek 18 października?

Pozdrawiam

Witam. Też jestem z Torunia i też chętnie bym się dołączył?

rany Jarek ja gapa skasowałam połowę numerów napisz proszę mi nr Dominiki zapytam czy coś rozmawiała z dyrektorem a jak nie to zorganizuje tą salę kk?

no i tak jeżeli już to piątek o 20:30

a Panowie z Torunia kiedy TSF?

Ja też z Torunia może też bym się przejechał poćwiczyć czekam na info można w trójkę jednym autem pojechać :

czesc , jestem z chojnic i dolaczyl bym do was jezeli macie miejsce

rany Jarek ja gapa skasowałam połowę numerów napisz proszę mi nr Dominiki zapytam czy coś rozmawiała z dyrektorem a jak nie to zorganizuje tą salę kk?

no i tak jeżeli już to piątek o 20:30

a Panowie z Torunia kiedy TSF?

to jak z tym piatkiem ?

Dominika załatwiła tylko nie zdążyła napisać

Sala jest w piątek 18.10 godzina 20:30 pod szkołą - gim 9 ul Gajowa 94

ok ,postaram sie przyjechac

czy wszystko mozna tam przecwiczyc ? i jaka zrzutka i ile czasu ? pozdrawiam

czasu mamy 45min

za wynajem ostatnio było 45zł więc myślę że teraz też

no i kwotę dzielimy na ilość osób

tor jest prawie taki sam - zamiast manekina jest worek treningowy no i w szkole jest 1 skrzynia więc trzeba przeskoczyć ją 4 razy i tyle

ok, dzieki za odpowiedz , postaram sie przyjechac

Witam, ja TSF mam 27 w Słupsku
Mam pytanie, czy wie ktoś, czy obowiązuje "jeden zestaw ćwiczeń" na TSF bo np na widziałem też filmiki, gdzie koleś robił na samym początku 5 pompek, potem zamiast przeskakiwać płotki, to jeden przechodził dołem drugi górą itp.
Michu i Michał, więc może skoro jest nas już trzech, to coś ogarniemy na miejscu.
Jak coś piszcie na meila :malarz151989@wp.pl

Odezwijcie się na gg 6320659

Michu, jest sala w zespole szkół nr 22, czy pasują Ci dni pon 20,45 i czw, 20,15?
Ona musi być już w miarę wyposażona bo kobietka do której dzwoniłem wspominała, że już jakaś dziewczyna tam ćwiczyła. koszt to ok 45 zł za godzinę (chyba lekcyjną)

Michu, jest sala w zespole szkół nr 22, czy pasują Ci dni pon 20,45 i czw, 20,15?
Ona musi być już w miarę wyposażona bo kobietka do której dzwoniłem wspominała, że już jakaś dziewczyna tam ćwiczyła. koszt to ok 45 zł za godzinę (chyba lekcyjną)

Poniedziałek odpada mam trening czwartek jak najbardziej kto jeszcze chętny ???? Szkoła 22 to na Gagarina obok 11 dobrze kojarzę ?

Poniedziałek odpada mam trening czwartek jak najbardziej kto jeszcze chętny ???? Szkoła 22 to na Gagarina obok 11 dobrze kojarzę ?[/quote]

Więc koszt to 40 zł za 60 min, ja już zarezerwowałem na pon, i gadałem z dyrektor, to jeszce na czwartek tylko trzeba będzie zarezerwować. Tak to jest na Fałata, bardzo blisko Gagarina, mniej więcej na wysokości rektoratu UMK

To daj znać co z przyszłym czwartkiem i można ćwiczyć kto jeszcze chętny ????

Witam wszystkich widzę że jest sporo osób z Torunia które chcą poćwiczyć sprawność ja też bym chciała poćwiczyć bo tydzień temu oblałam na piłkach. Było by fajnie znaleźć jakąś salę w Toruniu i tu poćwiczyć. Jak ktoś znajdzie salę w Toruniu to niech mi da znać a z nim poćwiczę mój telefon 502-532-589 Asia

I jak tam w czwartek jest sala w Toruniu ?

jeżeli chodzi o mnie to odpadam, nie wyrobie sie.

Ja bym też chciała poćwiczyć i czwartek mi odpowiada, tylko trzeba znaleźć salę

jeżeli chodzi o mnie to odpadam, nie wyrobie sie.

To daj znać może w przyszły czwartek ??? Ty już masz tą sale w 22 ??

Witam wszystkich! Mam zarezerwowaną salę ze sprzętem potrzebnym do ćwiczeń na piątki 25 października i 8 listopada od godziny 20.45 do 21.30. Spotykamy się tam już o 20.30 żeby przynieść skrzynie, piłki i ustawić tor.
Chętnych zapraszam do Gimnazjum nr 9 przy ulicy Gajowej 94 w Bydgoszczy. W razie pytań dzwonić/pisać 726830341. Pozdrawiam. Dominika

"'MICHU'"

To daj znać może w przyszły czwartek ??? Ty już masz tą sale w 22

ja tam byłem raz w ten poniedziałek. Przyszły czwartek też odpada, bo mam TSF już 27;)

I wszystko jasne :/

domizel temat ciagle aktualny bo chetnie bym dołaczył

Kolejna możliwość przećwiczenia toru

piątek 15.11 godzina 20:30 również gim 9 Gajowa 94

skargi wnioski zażalenia 504 828 971

Na wstępie witam wszystkich bardzo serdecznie jestem tu nowa ale tez i bardzo zainteresowana wlasnie cwiczeniami na sali gdyz termin ze sprawnosci bede miala w styczniu. niby troche czasu mam ale wole szybciej do tego podejsc i sie przygotowac :) i tu moje pytanie do Dorisss123 czy przyjmiecie jeszcze jedna osobie pod swoje skrzydla na piatek ?? i wogole jaka cena oczywiscie jest za taka sale?? pozdrawiam serdecznie :)

Pewnie

Koszt sali to 45zl dzielone na ilość osób która przyjdzie

Spotykamy się 20.30 żeby jeszcze sprzęt przynieść z malej sali

Super !!

w takim razie do zobaczenia w piatek 0 20.30

No to sala była a Ciebie nie było

jeżeli chcesz poćwiczyć w następnym tygodniu to podaj nr albo odezwij się na mój

kiedy organizujecie nastepnym razem ?

na 22.11 jest chętna jedna osoba więc jeżeli będzie ich więcej to można salę rezerwować natomiast następny pewny termin to 29.11

no i na pewno 12.12 bo 14.12 mam tsf

ja jestem chetnt na 22 i 29 listopad , tsf mam 08.12.13 , wiec jezeli jakas konkretna decyzja to prosze o odpowiedz na forum lub na numer 506 018 757 . pozdrawiam

Witam. Ja również jestem chętny, ale zacznę od 29 listopada. Jest jeszcze miejsce?

no na ten piątek to już trochę późno więc za tydzień zapraszam

29.11 Gim nr 9 na 20:30

im nas więcej tym lepiej bo szybciej się tor rozkłada

ok , bede napewno , pozdrawiam

prosiłabym chętnych chociaż o smsa bo później nie wiadomo czy na kogoś czekać czy nie

Adamosa Twój nr już zapisałam Adam?

tak Adam , napisze w piatek , pozdrawiam

Sala zarezerwowana

Piątek 29.11.2013 godzina 20:30 Gim 9

Zapraszam

a mozna by poprosic o dokladny adres ?

Gajowa 94

Można do Was dołączyć w piątek 29?

Oczywiście

Wyslij tylko do mnie smsa bo jak ktoś się spoznia to nie wiadomo czy czekać a czas mamy ograniczony

Witam wszystkich

również jestem nowa i bardzo chętnie przyłączyła bym się do ćwiczeń na sali... Nie mam jeszcze terminu ale też wychodzę z założenia ze warto wcześniej poćwiczyć

podam numer gg 4760164 fajnie gdyby ktoś sie odezwał

pozdrawiam

nie mamy sali znaczy szukam ale nie znalazłam
w Gim 9 nie ma już wolnych terminów jeżeli masz jakiś pomysł to daj znać

poza tym ktoś kojarzy jakieś szkoły w których wybudowano nowe sale gimnastyczne?
do III i XI LO i Mechanika dzwoniłam ale nie ma miejsc
ktoś coś?

jutro spróbuje w gimnazjum 37 mają dwie sale

może mają jakieś wolne terminy....

tylko sala musi byc minimum 15/21m no i sprzęt jest potrzebny
płotki skrzynia 5 piłek lekarskich 3kg i worek bokserski to najważniejsze

spodziewam sie że sama sala to za mało

jest też inna możliwość ale to juz na gg numer znajdziesz dwa wątki wcześniej

Moi Państwo

Udało mi się

ale pragnę poinformować o możliwości poćwiczenia toru we wtorek tj 17.12
są chętni?

W razie pytań nr ten sam co zawsze

504 828 971

Witam,
jestem nowa. Razem z koleżanką planujemy dopiero złożyć papiery do Policji w lutym, ale już jesteśmy zainteresowane ćwiczeniem toru na sali. Jakoś od początku lutego byśmy chciały zacząć ćwiczyć . Chętnie się dołączymy jeśli będą takie spotkania

Witam jeżeli jesteście zainteresowane to spotykamy się w środę o 20

to mój numer 698087272
pozdrawiam

Dzięki za odezw

My chciałyśmy od lutego zacząć bo na razie musimy trochę kondycję poprawić

ale jeśli w lutym będziecie się spotykać to bardzo chętnie

Odezwę się pod koniec stycznia czy organizujecie jakieś spotkanie

ja na pewno bo spotkanie mam dopiero w lutym

to jesteśmy w kontakcie

a tak sobie pomyślałam w ramach wspierania Was

czy nie macie możliwości załatwienia worka treningowego żeby imitował manekina byłoby Wam prościej niż z tą torbą

pewnie że prościej ale chyba mało kto ma taki ;/

pozdrawiam

nie no wiem u mnie w domu też nie ma

no ale zapytać w "znajomej" szkole czy klubie fitness

wiesz znajomy znajomego itd

a nóż widelec

można spróbować...

lepiej nap jak to zrobiłaś ze zdałaś

kilka dobrych rad przyda sie

pozdrawiam

Ha przybede w środę jako trener personalny

czesc JadzIunIIa nie chciał byście zacząć od przyszłego tygodnia? Pytam bo dziewczyny już zdały

i szukamy nowych osób. Sale przeważnie wynajmujemy w środę o 20...

czekam na info pozdrawiam

Cześć. Kiedy macie jakieś następne spotkanie? Chciałbym dołączyć do Was

Witam,
jestem nowa. Razem z koleżanką planujemy dopiero złożyć papiery do Policji w lutym, ale już jesteśmy zainteresowane ćwiczeniem toru na sali. Jakoś od początku lutego byśmy chciały zacząć ćwiczyć . Chętnie się dołączymy jeśli będą takie spotkania
Witam,
ja też jestem chętna mogę dojechać do bydgoszczy.
proszę o kontakt na meila mavropl@o2.pl

Prawdopodobnie w środę (29.01) spotkamy się na sali by poćwiczyć. Dokładna godzina będzie podana po weekendzie. Chętnych serdecznie zapraszamy.

JA też jestem chętny, cały czas na Gajowej?

Witam

zarezerwuję sale na wtorek albo środę w zależności w jaki dzień będzie wolna... Sale wynajmujemy w liceum na ulicy puszczykowa 11

po weekendzie napisze dokładnie, chętnych proszę o potwierdzenie

pozdrawiam Kaśka

Ja potwierdzam obecność

Zarezerwowałam sale na wtorek na godzinę 18-30 do 20

spotykamy sie w liceum ogólnokształcącym ul Puszczykowska 11

dobrze by było gdybyście byli parę minut wcześniej

do zobaczenia

Tu jest chyba jakiś błąd, sprawdzałem w google i takiej ulicy w Bydgoszczy nie ma...

faktycznie

Puszczykowa 11

sorry pisałam w pośpiechu

Wczoraj mialam testy TWO i TSF - NIE UDALO SIE

dzis dzwoniac do kadr dowiedzialam sie ze nie ma opcji powtorki i ze musze poczekac cales pol roku a by zlozyc papiery i zaczac wszystko od poczatku. Bardzo wysoko stawiaja poprzeczke od tego roku :-\ Ale ja tak latwo nie dam sie zniechecic

przypominam ze na jutro mamy sale

18,30

kto chętny niech pisze do mnie 510-905-319

Marco25 nie zaliczyles?

Ja mam dopiero 22 lutego termin

Witam. Miałem teraz w sobotę egzamin. Nie ma się czym martwić. Poszło mi lepiej niż na sali bo miałem 1:24. Instruktorzy są wyrozumiali i nie zwracają uwagi na drobnostki. Można dotknąć, a nawet poruszyć płotek, przewroty też każdy robił w inny sposób i zaliczali

Na początku jest rozgrzewka, można przećwiczyć tor, podnieść manekina itd. Najważniejsze żeby się w czasie zmieścić bo od tego nie ma odwołania i drugiej próby. Będzie dobrze. Powodzenia

Bo z tego co wiem w związku z nowymi zasadami zaszly w tych kwestiach zmiany a nie egzaminatorzy okazją ludzkie oblicze

Kto chętny na salę z Bydgoszczy lub okolic?
Sala zamówiona na wtorek 11 lutego, godzina 18.30, Bydgoszcz, ulica Puszczykowa 11, Gimnazjum nr 31.

Czy przed 1 marca ktoś z Was ma wynajętą salę aby przećwiczyć tor przeszkód w Bydgoszczy ?

Sala w tym tygodniu na Puszczykowej jest w remoncie, czy będzie dostępna w przyszłym tygodniu, trzeba zadzwonić i z gościem ustalić czas. Chcesz mogę Ci podać namiary na gościa z którym to się ustala.
Dziś byłem na egzaminie poprawkowym w Pile, poszło mi bardzo dobrze czas 1.24, zwłaszcza że za pierwszym podejściem (8 grudzień, miałem czas 1.45). Ostatnie cztery tygodnie trenowałem ciężko codziennie i wręcz czułem jak wydolność rośnie. Gdybym miał jeszcze miesiąc, półtora, zbliżyłbym się do 1.10, to tylko kwestia czasu i przy dobrym treningu, jest to realne.
Kilka rad ode mnie:
1. Płotki trzeba po prostu przeskakiwać, zyskujecie cenne sekundy. Da się to przeskoczyć, choć sam jeszcze w grudniu myślałem że to niemożliwe.
2. Jak rzucacie piłkami, rzucajcie na ugiętych kolanach, a nie prostować się całym i dopiero wtedy rzucać. Tu ma być tylko podniesienie piłki i rzut, prostując nogi i znowu się schylając tracicie czas. Trzeba to wytrenować.
3. W czasie robienia brzuszków, maksymalnie tyłek podsunąć pod drabinki i jest szybciej.
Poza tym róbcie, pompki, podciągajcie się na drążku, te ćwiczenie wzmacnia mięśnie ramion i dzięki temu łatwiej przeskakiwać skrzynie, opierając się.
Bieg wahadłowy też ćwiczyć, gdyż wzmacniacie mięśnie które będą potrzebne, w tym biegu.
Oprócz tego dopasować sobie dietę (jeśli ktoś ma problemy z wagą).
Dziś na egzaminie odpadło trochę dziewczyn, na piłkach, chyba kilku facetów też płotki przewróciło. Egzaminatorzy w porządku, na co nie co oko przymykali.

Marco25 dzięki za porady odnośnie testu i proszę o podanie numeru kontaktowego do faceta od wynajęcia sali, może uda mi się ją wynająć w środku tygodnia bo w weekend już test mnie czeka.

Paweł Iwański, tel. 693 664 294; 608 318 443
Dzwonisz do niego i z nim trzeba załatwić wszystko, godzinę, opłaty itp.

Jest ktos chetny na wspolne wynajecie sali w Bydgoszczy ???

krystik - ja będę chętna na wynajęcie sali w Bydgoszczy, ale w przyszłym tygodniu będę wiedziała kiedy

A kiedy masz TSF?

Wynajmuje ktoś sale do ćwiczeń w Bydgoszczy w najbliższych dniach?

Jest ktoś kto trenuje albo chciałby zacząć w okolicach Torunia, ewentualnie Bdg?

Witam wszystkich. Nie będe zakładać nowego tematu. Spotkanie organizacyjne mam 4 marca ale fizycznie trenuję od dawna. Myślę, że warto byłoby się sprawdzić chociaż 2 - 3 razy przed sprawnościówką na sali, ocenić swoje możliwości i zobaczyć czy robimy postępy. Szukam chętnych do wynajęcia sali w Bdg, jak się wystarczająco chętnych uzbiera to wtedy będziemy rozglądać się za salą.

hej! i co jamon? znalazłeś chętnych na salę? ja byłabym zainteresowana, nie zdążyłam złożyć papierów w styczniu i czekam na wznowienie rekrutacji, ale chciałabym się sprawdzić na torze. Obawiam się piłki, tym bardziej, że mam problemy z barkiem :/ przeszłam cykl rehabilitacji, lekarka twierdzi że powinnam sobie poradzić, ale wolę wszystko sprawdzić żeby uniknąć poźniej czekania pół roku na poprawkę

Też jestem chętny jeśli znacie salę którą można bez problemu wynająć z potrzebnym sprzętem.

również chętny

i co z tą salą?

Witam jestem również zainteresowany udziałem w ćwiczeniach w BYdgoszczy

Hej ja również jestem zainteresowana są jeszcze jacyś chetni?

Najlepiej wynajmijcie sale w Intercorze.

Witam

Poszukuję osób chętnych do wspólnego wynajęcia sali przed testem sprawnościowym. Ktoś chętny ?

Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele

Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele