Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele
Witam, mam pytanie jak wyglada sam test sprawnosci fizycznej, na sale wchodzi sie pojedynczo czy wchodza wszyscy razem i kolejno osoby podchodza do prób. Ile czasu jest na rozgrzanie sie? Czy sprawdzany jest rodzaj obuwia? I ogolnie do samego dnia najpierw jest TWO czy TSF?
W Legionowie jest tak: najpierw wszyscy piszą TWO po skończeniu przeszliśmy do sali ćwiczeń gdzie egzaminatorzy pokazali nam jak wykonać każde z ćwiczeń poprawnie, później nas rozdzielili na połowę: jedni poszli po swoje karty natomiast druga grupa miała 5 min na rozgrzewkę i zapoznanie się z torem.
W sali są wszyscy, u nas było ok 50 osób i kto był gotowy stawał do kolejki i robił tor.
Ja akurat miałam na 8 (trzeba być godzinkę przed czyli na 7) o 11.30 był już koniec wszystkiego i przy wyjściu z sali wysiały wyniki z TWO.
Tyle
A czy dużo osób na rozgrzewce rzuca piłką ?
A czy dużo osób na rozgrzewce rzuca piłką ?
....ten kto nie jest pewny wyniku...lub nie miał piłki w ręku .... a na marginesie dziwne pytanie, w końcu to czas na zapoznanie się z torem ...możesz nic nie robić
Gdzie tam dziwne. Po prostu mam czasem takie dni, że jak najpierw nie porzuce sobie ze trzy razy na rozgrzewkę, to piłka poleci sobie 4,7 m.
Gdzie tam dziwne. Po prostu mam czasem takie dni, że jak najpierw nie porzuce sobie ze trzy razy na rozgrzewkę, to piłka poleci sobie 4,7 m.
....ahhaaaaa
Witam, mam pytanie jak wyglada sam test sprawnosci fizycznej, na sale wchodzi sie pojedynczo czy wchodza wszyscy razem i kolejno osoby podchodza do prób. Ile czasu jest na rozgrzanie sie? Czy sprawdzany jest rodzaj obuwia? I ogolnie do samego dnia najpierw jest TWO czy TSF?
Na sale wchodzi się grupowo powiem Ci na podstawie Katowic:
Całość mężczyzn i Kobiet dzielona jest na połowę, najpierw wchodzi na salę pierwsza grupa kobiet później druga grupa kobiet, po kobietach mężczyźni pierwsza np. 10 a druga siedzi w szatni i czeka aż pierwsza 10 zakończy.
Na rozgrzanie się masz jakieś 5 - 7 minut w zależności od prowadzącego. Nie, nie jest sprawdzany rodzaj obuwia u nas na testach byli ludzie w trampkach.
Najpierw masz TWO i później TSF. Po TWO całą grupa wchodzi na sale oczywiście po przebraniu w stroje sportowe i omawiany jest cały tor i po kolei każda przeszkoda jak ją prawidłowo pokonać na salę wchodzi tyle osób ile was jest później podział na kobiety i mężczyzn i na mniejsze grupy. Co do rzucania piłką lekarską Twój wybór, możesz np całe 5 minut skakać przez skrzynie lub robić brzuszki czy poćwiczyć płotki masz 5 minut. Nie wiem jak jest w Legionowie.
PS. Wyprzedzając Twoje kolejne pytanie w momencie kiedy jesteś już na wysokości skrzyń, startuje kolejna osoba więc nie jest tak, że dopiero jak 10 raz przekroczysz słupki startuje kolejna.