Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele
Zapisuje się kto na trening do TSF w Łodzi? Macie jakieś swoje miejsce do ćwiczeń czy zapisujecie się w KWP?
też mam tsf 12.,01.2014 , i podobno bardzo dużo osób zapisuje się na te treningi w Łodzi i ja tez się zapisałam na taki pokaz na 18 grudnia, warto wiedzieć co nas czeka
TSF masz moze w Legionowie?
Jak sie zapisalas, dzwonilas do kadr czy bylas tam osobiscie? Gdze jest pokaz w KWP czy gdzies na halii.
Pozdrawiam
TSF w Katowicach, dzwoniłam 42 6651365 - odbiera bardzo miła pani która tłumaczy wszystko , a pokaz jest w OPP na Pienistej
Można poćwiczyć sobie w klubie policyjnym testydopolicji@op.pl. Bardzo fajny Pan policjant prowadzi, udziela wskazówek co i jak. Byłam tydzień temu i jeszcze pewnie tam wpadnę nie raz.
fajnie że masz gdzie ćwiczyć, ja niestety mam do Łodzi 100 km dlatego zapisałam się na te aktywne pokazy, żeby wiedzieć mniej więcej o co chodzi i nad czym mam się skupić
Dzwoniłem dzisiaj do kadr, faktycznie bardzo miła Pani umówiła mnie na "trening" na Pienistej 18 XII o 16.30.
nikee78 możesz napisać jakieś szczegóły na ten klub policyjny testydopolicji@op.pl- jakiś kontakt telefoniczy, każdy tam może przyjść z ulicy czy trzeba się jakoś wcześniej zapisać...??
dzięki za info
Pozdrawiam
Witam, ja również jestem z Łodzi i złożyłem papiery w listopadzie, 18 grudnia mam spotkanie w celu wydania skierowania. Spodziewany termin TSW i TWO to przełom stycznia i lutego. Ja trenowałem boks na testydopolicji@op.pl Łódź u trenera Pisarka i Kaczmarka. Obecnie również trenuję, ale w innym klubie, gdzie jestem managerem hehe
Jurek Kaczmarek jest byłym policjantem i może to on przeprowadza to szkolenie? Ja obecnie przygotowuję się w swoim klubie pod ten TSF.
Dwa razy w tygodniu ćwiczę tor przeszkód, 2 razy w tygodniu trening siłowy na wytrzymałość siłową oraz 2 razy w tygodniu trening kondycyjny ze zmianą tętna
Oczywiście przy odpowiedniej diecie i suplementacji. Ćwiczę dopiero 2 tygodnie stricte pod TSF i czas już o 5 sekund poprawiony z 1.20 na 1.15Tel na Gwardię - Tel. 42 636 90 50 - dzwonić do godziny 14.
Tak można przyjść z ulicy ale lepiej się wcześniej telefonicznie zapisać żeby wiedzieli ile osób...numer tel. podał już kolega wyżej..więcej informacji jest na stronie internetowej klubu w zakładce kursy i z tego co tam napisane to zajęcia prowadzi Pan Wiesław Muszyński...ja byłam pierwszy raz w zeszłym tygodniu i zaczynam moje treningi od czasu 1.29 ale mam nadzieję że trochę urwę jak poćwiczę..
byłem dziś na treningu TSF na Pienistej w Łodzi. Dużo się dowiedziałem, wime jak najlepiej pokonywać przeszkody, no i wiem jak to wszystko wygląda. Czas 1.34 ale spokojnie mogę zejść 10 sek bo nie biegłęm na maxa tylko żeby sprawdzić jak to wygląda, no i strasznie Mi się buty ślizgały po parkiecie ;] Sam TSF mam 12 I więc powinno być ok.
Co do samego treningu toru przeszkód to poprzedziła go ...90ciominutowa rozgrzewka, ciężka rozgrzewka. Prowadzący wymagający ale bardzo ok.
Polecam taki trening wszystkim
Pozdrawiam
Popieram pójście na Pienistą można zobaczyć tam w jakim momencie przygotowań jesteśmy a to że rozgrzewka..przed egzaminem też będzie rozgrzewka więc dobrze że jest taki element... zazdroszczę tym którzy mają wyznaczony już termin egzaminu, bo ja dopiero spotkanie 9.I.2014 na którym poinformują nas co i jak i kiedy...pewnie ze względu na zmianę przepisów...może ktoś jeszcze ma wyznaczone takie spotkanie...
czas 1.20 na 1.15 albo 1.35 fajnie , a ja jak tak dalej pójdzie to obleje tsf jak miałam 1.44 tak nadal mam , bez względu na to że ćwiczę mój czas stanął w miejscu, można się tylko wk....ć !!!!!!!!!!!!
Byłem na treningu w KS testydopolicji@op.pl - bardzo fajnie i profesjonalnie.
Pierwszy raz pokonałem tor w 1:26, a za drugim razem w 1:25.
Po tych biegach ledwo oddychałem.
Szkoda, że tak późno się za to zabrałem, bo testy już w najbliższą niedzielę...