Kobieta, mÄĹźczyzna, przyjaciele
Mam wyznaczony termin TWO i TSF , czy mam jechać od razu z stroju sportowym czy jest czas i miejsce na przebranie się po TWO ?
jasiek1111
do jednostki szkoleniowej należy się zgłosić z !!!
powiadomieniem o terminie TWO i TSF
dowodem osobistym
aktualnym zaświadczeniem lekarskim dopuszczającym do testu sprawności fizycznej
obuwiem i strojem sportowym
Mam wyznaczony termin TWO i TSF , czy mam jechać od razu z stroju sportowym czy jest czas i miejsce na przebranie się po TWO ?
Możesz się przebrać, jest na to czas i miejsce
.... dzięki .. a jest miejsce i czas żeby zrobić jakąś małą rozgrzewkę ?
... dzięki .. a jest miejsce i czas żeby zrobić jakąś małą rozgrzewkę ?
tak jest ale nie długi o wszystkim Ciebie i resztę osób poinstruują o tym w trakcie
i jeszcze jedno pytanie ... jeśli test mam wyznaczony na 8 rano - to rozumiem że najpierw jest TWO a potem TSF ? o której powinienem skończyć wszystko ?
i jeszcze jedno pytanie ... jeśli test mam wyznaczony na 8 rano - to rozumiem że najpierw jest TWO a potem TSF ? o której powinienem skończyć wszystko ?
tak najpierw jest TWO
jak masz na godz. 8 to ok 12-13 powinno być po wszystkim w zależności ile osób będzie w danym dniu - zadowolony będziesz wracał do domu jak uzyskasz 80 pkt i jeszcze jedno pytanie ... jeśli test mam wyznaczony na 8 rano - to rozumiem że najpierw jest TWO a potem TSF ? o której powinienem skończyć wszystko ?
tak najpierw jest TWO
jak masz na godz. 8 to ok 12-13 powinno być po wszystkim w zależności ile osób będzie w danym dniu - zadowolony będziesz wracał do domu jak uzyskasz 80 pkt na 80 nie liczę z 60ciu bedę zadowolony
test robię (na treningu) w 1.29 więc szału nie ma. TWO raczej się nie boję, mam sporo innych punktów więc TSF muszę zrobić lepiej niż teraz mi wychodzi dzieki za odpowiedźprzechwałki przechwałkami, nie podniecac sie ms jeszcze przed wami a tam wiekszosc odpada.
przechwałki przechwałkami, nie podniecac sie ms jeszcze przed wami a tam wiekszosc odpada.
mam świadomość
dziękiprzechwałki przechwałkami, nie podniecac sie ms jeszcze przed wami a tam wiekszosc odpada.
ja mam powody do podniety i to duże
czekam już na magiczny telefonrekrutacja pozytywnie zakończona i z dobrym wynikiem pkt
ja nie miałem szału z punktami ale udało sie 159 pkt uzbierałem
slyszalem ze ponizej 110 to juz klapa
ile trzeba mieć z TWO żeby zdać?
TWO i TSF ma charakter rankingowy.
Tyle ile zdobędziesz punktów to tyle będziesz mieć.
slyszalem ze ponizej 110 to juz klapa
I to wielka klapa. Nie masz co się łudzić
Ja się przygotowywałem z TWO od Pana Jarka i wynik 1 w grupie i ma aktualne testy czyli 327 pytań z odpowiedziami, bo na stronie Policji nie ma wszystkich.
przygotowywaliście się do TSF? trudno go zaliczyć bez przygotowania?
przygotowywaliście się do TSF? trudno go zaliczyć bez przygotowania?
jak się przygotowuję, bo od czasu szkoły średniej nie ćwiczyłam regularnie , ale jeśli ktoś jest na bieżąco ze sportem to da rade
a oczekujecie odpowiedzi poważnych? czy adekwatnych do pytania?
sprawdźcie się
na tsf dziewczyny maja problem z rzutem pilki i plotkami-nie mozna ich dotknąc-fikolki tez trzeba umiec.
na tsf dziewczyny maja problem z rzutem pilki i plotkami-nie mozna ich dotknąc-fikolki tez trzeba umiec.
ja już jestem po TSF i muszę potwierdzić, że najwięcej osób pada na płotkach i piłkach. Muszę też powiedzieć, że nie tylko dziewczyny "padają" na piłkach, bo chłopaki też, szczególnie na tym że przekraczają linię ! Jeśli dziewczyny odpadają to siła rzutu jest zbyt mała więc warto poćwiczyć technikę bardziej niż siłę. Płotki nie są wcale takie proste, ale wiele osób odpadło bo przyszli źle ubrani. OBOWIĄZKOWO trzeba mieć obcisły strój i choć nie jest to wymóg regulaminowy to "luźne" portki bardzo przeszkadzają. Chłopaki odpadali bo zawadzali spodenkami na plażę a dziewczyny miały spodenki z "niskim stanem". Niektóre poprawiały (bo można) poruszenie płotka i trochę to śmiesznie wygląda (i przeszkadza) jak trzymają się za ... spodenki z przodu podciągając je do góry. NIe chcę nikogo urazić ale to nie rewia mody tylko test sprawnościowy
czyli warto wziąc klamerki
na tsf dziewczyny maja problem z rzutem pilki i plotkami-nie mozna ich dotknąc-fikolki tez trzeba umiec.
ja już jestem po TSF i muszę potwierdzić, że najwięcej osób pada na płotkach i piłkach. Muszę też powiedzieć, że nie tylko dziewczyny "padają" na piłkach, bo chłopaki też, szczególnie na tym że przekraczają linię ! Jeśli dziewczyny odpadają to siła rzutu jest zbyt mała więc warto poćwiczyć technikę bardziej niż siłę. Płotki nie są wcale takie proste, ale wiele osób odpadło bo przyszli źle ubrani. OBOWIĄZKOWO trzeba mieć obcisły strój i choć nie jest to wymóg regulaminowy to "luźne" portki bardzo przeszkadzają. Chłopaki odpadali bo zawadzali spodenkami na plażę a dziewczyny miały spodenki z "niskim stanem". Niektóre poprawiały (bo można) poruszenie płotka i trochę to śmiesznie wygląda (i przeszkadza) jak trzymają się za ... spodenki z przodu podciągając je do góry. NIe chcę nikogo urazić ale to nie rewia mody tylko test sprawnościowy
To płotków nie wolno wcale dotknąć? Z tego co czytałem to nie wolno ich przewrócić...
na tsf dziewczyny maja problem z rzutem pilki i plotkami-nie mozna ich dotknąc-fikolki tez trzeba umiec.
ja już jestem po TSF i muszę potwierdzić, że najwięcej osób pada na płotkach i piłkach. Muszę też powiedzieć, że nie tylko dziewczyny "padają" na piłkach, bo chłopaki też, szczególnie na tym że przekraczają linię ! Jeśli dziewczyny odpadają to siła rzutu jest zbyt mała więc warto poćwiczyć technikę bardziej niż siłę. Płotki nie są wcale takie proste, ale wiele osób odpadło bo przyszli źle ubrani. OBOWIĄZKOWO trzeba mieć obcisły strój i choć nie jest to wymóg regulaminowy to "luźne" portki bardzo przeszkadzają. Chłopaki odpadali bo zawadzali spodenkami na plażę a dziewczyny miały spodenki z "niskim stanem". Niektóre poprawiały (bo można) poruszenie płotka i trochę to śmiesznie wygląda (i przeszkadza) jak trzymają się za ... spodenki z przodu podciągając je do góry. NIe chcę nikogo urazić ale to nie rewia mody tylko test sprawnościowy
To płotków nie wolno wcale dotknąć? Z tego co czytałem to nie wolno ich przewrócić...
nie wolno nawet dotknąć - niestety. Potrącenie płotka, choćby delikatne dyskwalifikuje, ale można poprawić cały test po zakończeniu ćwiczeń całej grupy. To samo dotyczy przewrotów i piłek
Pytanie do tych co po TSF,chce się upewnić,obowiązkowe jest ubezpieczenie NW czy tylko wskazane?
Pytanie do tych co po TSF,chce się upewnić,obowiązkowe jest ubezpieczenie NW czy tylko wskazane?
to tylko zalecenie. W przeciwieństwie do zaświadczenia od lekarza i skierowania nikt tego nie sprawdza - przynajmniej tak było w moim przypadku.
Może ktoś podesłać mi nowe 12 pytań z TWO? Bardzo bym prosił...
zaaświadczenie lekarskie to święta rzecz- u mnie w grupie poodpadali ludzie bo mieli napisane np. zdolny do odbycia testów sprawności fizycznej w policji"
ogulnie musi być napisane tylko i wylącznie tak jak jest w ustawie czyli zdolny do wykonywania ćwiczeń fizycznych.
Ludzie się kłucili i tak nic to nie dało i pojechali do domu
TSF trzeba sobie pocwiczyć nie tyle technicznie ile wydolnościowo - wahadełko na końcu kończy więkrzość ludzi czasowo.
Byli tacy którzy kończyli i mdleli
A na teście wiedzy jest tak że człowiek jedzie obryty niby a tu potem nie wiadomo z kąt 5 błądów
i zong a później płacz bo to najłatwiejsze punkty do zdobycia i w 100% zależne od zdających. Bo na multi dadzą ile będą chcieli i nic na to nie poradzicie.Sam tak mam i żałuje że się lepiej nie przygotowałem bo wszystko do przodu a punktów koło 150 = MAŁO
Do TWO i MS - testy Pana Jarka
Tu masz jego wizytówke
Polecam bo zaliczyłam wszystkie testy
Gratki ;o Funkcjusze xd
Do fizycznego basen i siłownia
Do testu wiedzy - z testów od Jarka NOFX - polecam bo zdobyłem 37 punktów
ja bez przygotowania TSF 01:20
No to gratuluje
Do TSF dziewczyny kupcie sobie piłki lekarskie
A do pozostałych testów - materiały oczywiście od pana Jarka NOFX
Ktoś może mi podesłać 12 nowych pytań z TWO? Bardzo proszę.
Pisz do Pana Jarka to Ci wyśle.
Dzisiaj zdawałem i z tych nowych trafiło mi się5 pytań. Ogólnie zdobyłem 38 punktów z wiedzy. Polecam
Ja też się przygotowywałem z testów Jarka i zaliczyłem na 37 punktów
))))))))))))Mam pytanko, czy można test fizyczny przechodzić w długich spodniach dresowych i turfach? Pozdrawiam
buty i spodnie jakie chcesz, tylko pamietaj na tescie nie mozna nawet dotknac plotka!
buty i spodnie jakie chcesz, tylko pamietaj na tescie nie mozna nawet dotknac plotka!
Dziękuję za odpowiedź. Właśnie wiem, moje spodnie dresowe w których biegam, gram są dosyć "przylegające" więc nie powinno być problemu. Pozdrawiam
Ja miałem spodenki,jakoś dałem radę.Najlepiej obcisłe dresy,jak zdawałem to dziewczyny właśnie uwalały na płotkach bo dotykały.
TWO i TSF są to najłatwiejsze egzaminy, więc na tym etapie stres powinien być ograniczony. 90% zdaje, a tą średnie zaniżają Panie, które odpadają na piłkach.
Bez przygotowania wykręciłem czas 1.19
Życzę powodzenia!
No łatwe, ale każdy punkt się liczy.
Akurat Ja zdałam fizyczny za pierwszym razem i to z czasem 1.28
A TWO miałam od pana Jarka i zdobyłam 38 punktów
no Ja bez przygotowania 1:20
two jest abc ?
dokładnie to a,b,c,d
buty i spodnie jakie chcesz, tylko pamietaj na tescie nie mozna nawet dotknac plotka!
Weszły nowe zasady i już można
Do Testu Wiedzy to najlepiej się przygotować z testów Pana Jarka bo:
- ma legalne
- ma aktualne
- ma 100% pozytywnych opinii
I nie tracisz czasu na opracowywanie
No chyba ze masz czas no to książki, ustawy, konsytytucje itdJa dzięki tym testom zdobyłem 1 miejsce w testach, a tak poza tym jestem już po wszystkich
Acha jego mail:
testydopolicji@op.pl i gg 6775028, tel nie pamietam
ms tez miales od niego ?
Tak, wszystkie testy miałem od Jarka , multiselect również bo ma profil
razem z ms masz tez odpowiedzi do wywiadu zorganizowanego czy to osobna sprawa ?
i co udało ci sie zdac uczac sie z tego wszystkiego ?/
Przecież pisałem że dzięki panu Jarkowi zaliczyłem wszystkie testy. Dałem Ci również namiary do niego to się jego już pytaj co i jak.
Zadajesz głupie pytania - kto mnie pytał
))) Psycholog ))))))Ja się przygotowuje z testów pana Jarka Sokołowskiego bo jak czytałam ma najlepsze testy i legalne.( mój tatko sprawdził
)Nie tylko Twój tatko to sprawdził
A pan Jarek testy rzeczywiście ma najlepszeJa również mam testy od Jarka i musze przyznać że ma bardzo dobrze opracowane więc kto chce się solidnie przygotować do testów to polecam
od jareczka - zdane wszystkie tescty
jak chcecie zdac za 1 razem - tylko Pan Jarek ma najlepsze testy
Ja z testów wiedzy pierwsze miejsce zająłem
dobrze że miałem te nowe testy od Jarka bo tak to bym poległ z tymi co są tylko na stronie. On ma nowe.Z fizycznego też nie najgorzej bo 1.24
Też z testów Jarka bo ma najbardziej aktualne i legalne
tez od niego tj Jarka i jak narazie jestem zadowolony
Pewnie że jak chcesz się perfekcyjnie przygotować to pisz do pana Jarka
testydopolicji@op.pl
Potwierdzam - od Jarka Sokołowskiego
też mam testy od Jarka bo jest słynny
Przygotowuje się z testami pana Jarka bo ma aktualne i bardzo dobrze opracowane
Namówiliście mnie na testy pana Jarka Sokołowskiego, opracowanie super, jestem bardzo zadowolona
Ja też z Jareczka testami się przygotowuje bo ma najlepsze
Każdy od Jarka i Ja też - ale nie ma się co dziwić
Dlatego przygotowują się z testami pana Jarka bo
- jest najdłużej w tym temacie więc się zna i ma się pewność
- ma aktualne testy bo aktualizuje na bieząco
- ma legalne testy
I jest ogólnie w porządku osobą bo z nim rozmawiałam
Dobrze napisane:) Też na to zwracałem uwagę i też mam od Jarka
Jak chcecie się w 100% przygotować polecam pana Jark. Zdałem
Mozecie dokladnie opisac jak wyglada TSF ? Bo patrzylem na yt jak kiedys to wygladało ale moze sie cos zmienilo ?
MOgl by ktos pokolei opisac co sie robi ?
Dzieki
Najważniejsze to co się zmieniło to czas. Teraz żeby zaliczyć to musisz się zmieścić w 1,41
a jak tor leci po kolei to nie nie zmieniło się nic....
zaczynasz z pozycji leżącej na brzuchu, ręce wzdłuż ciała, obiegasz najpierw jedną tyczkę potem drugą, przewrót w przód, w tył, w przód potem masz manekina biegniesz z nim po 5 metrów w jedną i drugą stronę, płotki, rzut 5 piłkami na 5 m., skłony z piłką, skrzynie no i na końcu bieg wahadłowy 10x5.
Fizyczny jest łatwy. Odsiew robią na MS, ale jestem dobrej myśli bo mój chłop dostał dziś telefon że zaliczył multiselect, a uczył się też z testów pana Jarka
Zależy dla kogo łatwy
ja mam problemy z fikołem do tyłu, ale ćwicze.A do testów wiedzy przygottowuje się tak jak chyba wszyscy z testów Jarka
tesy multi sa proste jesli ma sie je od jarka. mimo ze nie mam jeszcze multi ogarnalem caly material w 4 dni. A co bd to bd. zdam to ok nie to trudno, bede próbowac dalej. BO samo multi mozna wykuć ale pozniej rozmowa z psychologiem tez duzo robi.
a co do TSF
OD dziecka gram w pilke. Na kondycje nie narzekam. Pocwiczyc nie mam gdzie toru, jedynie poszczegolne elemnty jak rzut czyms ciezkim za linie 5 metrów czy tam brzuszki.
Jaką wysokosc maja te poprzeczki do skakania ? jest ich 4 tak ?
Płotki są 4 na wysokości 76 cm. Wszelkie informacje dotyczące testu masz w Rozporządzeniu Ministra Spraw Wewnętrznych z dnia 17 grudnia 2013 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie postępowania kwalifikacyjnego w stosunku do kandydatów ubiegających się o przyjęcie do służby w Policji.
Jeśli trenowałeś piłkę nożną albo stosowałeś inny trening interwałowy to się nie powinieneś obawiać zaliczenia. Ale jeśli chcesz mieć DOBRY wynik a nie tylko zaliczenie to warto przebiec ten tor przed TSF.
Jeszcze jedno - jeśli masz jeszcze trochę czasu do testu to trenuj brzuszki - na tym ćwiczeniu możesz zyskać sporo czasu (albo stracić).
kubba wlasnie cwicze specjalnie pod TSF szybkosc brzuszków z obciazeniem rąk.
Jedynie to sie obawiam płotków nic wiecej. piłkami rzucam jedna reka na odleglosc + 5 metrów wiec lajcik. Co do skrzyn lajcik tez ( cwiczylem parkour pare lat temu ) manekin proste ( byle nie rzucic )przewroty w przod i tyl proste. 10x5 wytrzymalosciowe, wie ujdzie.
Ktos pisal ze mozna dotknac płotka, prawda czy sciema? Ze niby sie przepisy zmienily.
Płotka możesz dotknąć, ale nie możesz go przewrócić. Przed testem będziesz miał chwilę na rozgrzewkę to sprawdzisz jak przeskakiwać.
aa czyli na tej salce bede miec mozliwosc rozgrzewki i np mozliwosc przeskoczenia ?
W ogole jak to sie odbywa? Na sali jest tylko egzaminator i egzaminowany czy wszyscy ? Bo to tez jest roznica wg mnie
chyba mniej stresu jak jestes sam z egzaminatorem.Wszyscy kandydaci dzielenie są na grupy. Moja mama akurat liczyła 40 osób i wszyscy byliśmy na sali. Ustaliliśmy się w kolejkę, dwóch egzaminatorów i od razu dwie osoby biegły po torze. Jest czas na rozgrzewkę jest czas na próby na torze, egzaminatorzy o wszystkim informują . Stresu nie ma żadnego jak masz jaka taka kondycję. Na tych etapach jak zrobisz "normę" nie odpadasz.
Rozumie. Dzieki za wytlumaczenie kolego. Pozdrawiam!
Zdawałam już TWO i TSF ale w 2012 roku może mi ktoś powiedzieć czy coś się zmieniło w torze jeśli chodzi o przeszkody ? Bo słyszałam plotki że teraz są pompki i drążek ... Czy to prawda ? Czy tylko głupie straszenie ?
Informacja dla mnie bardzo jest istotna bo TWO i TSF mam 12 kwietnia i muszę wiedzieć jak się przygotować psychicznie i fizycznie
Nie ma pompek, ani drążka. Dziś mam dzień dobroci, temat był już wałkowany, ale masz z Dziennika ustaw:
5. Test sprawności fizycznej składa się z ośmiu ćwiczeń przeprowadzonych w jednym
dniu w następującej kolejności:
1) okrążanie stojaków;
2) przewroty na materacu;
3) przeniesienie manekina;
4) pokonanie górą płotków lekkoatletycznych;
5) rzuty piłkami lekarskimi;
6) przenoszenie piłki lekarskiej;
7) pokonanie górą skrzyń gimnastycznych;
bieg wahadłowy.Nie ma pompek, ani drążka.
Ale tam kiedyś "tłoczyli" ludzie na egzaminach, z drążkiem też były testy, coś w podobie jak w PSP...
Wielkie dzięki za odpowiedz
Ja z fizycznego nie musiałem się przygotowywać bo chodzę na pływalnie i siłke, a do Testu Wiedzy i Multiselect przygotowałem się od Jarka bo ma pewne testy
Też mam od Jarka bo ma wszystkie bazy z testów wiedzy
Jak zdawałem TSF na sali byli wszyscy ustawialiśmy się po kolei i w odstępach czasu każdy rozpoczynał swój bieg. Z tego co pamiętam było dwóch egzaminatorów, którzy sprawdzali czas i poprawność wykonania TSF oraz 3 gości przy stoliku gdzie podawaliśmy swoje dane a później uzyskany czas po skończeniu toru.
Powodzenia na egzaminach
Czyli mozna sciemnic jak by sie ktos uparł ? przy podawaniu wyniku ?
troche to takie bezsensu, no ale
A mozesz cos wiecej opisac ? odnosnie przygotowania rozgrzewki jakiejs ? Ile ludzi zdało ? ilu nie ? Czy ktos przewrocił cos. I ogolnie jak bylo.
Fizyczny to jest bajka, jak ja kobita stara zdałam bez problemu, z TWO uczyłam się Jarkowych testów i też poszło
No fizyczny prosty, z testu wiedzy tak samo się uczę z Jarka teściorów
Do fizycznego to basenik, a do testów wiedzy i psychologicznych pan Jarek Sokołowski
Masz rację basen jest bardzo dobry, ale chłop nawet bez żadnego przygotowania powinien mieć wynik mniej niż 1.30, ja miałem 1.13 a nie ćwiczyłem nic.
Do TWO i MS - tak jak wy testy od Jarka
Jak testy to od razu do głowy przychodzi mi pan Jarek, pare miesięcy temu szukałem testów i każdy polecał od pana Jarka i skorzystałem i się udało przejśc wiedzy i multiselect